从头到脚瘦到低最有效的36大减肥方法

　　26．抓住生理期的尾巴

　　生理期后一周1到7天是身体最容易瘦也最容易胖的几天，所以高热量、高脂肪的食品尽量不要食用。

　　27．情绪管理好 减肥更容易

　　如果不好好管理你的情绪，也会发胖？生气时身体的皮质醇(一种压力激素)分泌就会增加，它会引起肥胖。你越生气时肥肉最容易长在腰上。调节好心理状态才能让体态轻盈哦。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]