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瘦身减肥方法 10个秘方让你享瘦一夏

2010-07-22减肥攻略 来源:全民健康网

  5. 不同功效分区用

  纤体霜有不同侧重,排水的、消橘皮的、击退脂肪的,比较好针对身体问题准备2~3 支,不仅能快速缓解不同部位的问题,还能保持更高利用率。举例说,小腿容易浮肿,更适合消肿排水功能的;而大腿、手臂内侧更多橘皮问题;腹部则基本是脂肪堆积问题。

  6.让腹部脂肪动起来

  腹部脂肪堆积厚,要以揉搓手法才能让深层脂肪细胞也运动起来。Step1 :可以用拇指、食指、中指三个手指捏起腹部赘肉,从下往上滚动推揉;从左往右依次揉捏整个腹部,可重复5 次左右,直到腹部微微发热;

  Step2 :再用右手提拉右侧腹部赘肉,往右水平拉动到极致(以有紧绷感,但不疼痛为准),左手则在腹部前方,帮助往右推动整个腹部赘肉。该动作保持2分钟;

  Step3 :往反方向水平推动腹部。

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