轻松塑美丽身姿的健康减肥方法大全

　　每个女人都希望自己拥有魔鬼的身材，那该如何减肥呢？减肥的方法有很多，健康减肥有哪些呢？下面小编来告诉你10个健康减肥的方法，告诉你应该怎样减肥才是健康有效的，帮助你轻松获得S型身材！

　　1、脂肪会让你发胖：

　　脂肪非常容易被身体吸收，要保持现有体重，每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢，那么只要摄入30克~40克脂肪。

　　2、不要对自己太苛刻：

　　虽然你在减肥，可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧，不要不吃午饭，你甚至可以什么都吃，什么都喝——只要适量就没问题。