9、抑制饥饿感比较好的食物是水果：
每天早晨上班时，记住带一个水果在包里，或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外，每天喝下足够的水也是相当重要的一点，矿泉水是首选，热的白开水也不错，如果想喝饮料，不妨试试绿茶。
10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请：
即便你在减肥，也不需要在这个时候回绝同事，你完全可以加入到大家的圈子里去，趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含奶油的曲奇饼干都没问题。当然喽，就算是这些，你也得注意不要吃得太多才是。
健康减肥方法，虽然现在的减肥有很多，减肥产品更是数不胜数，但是减肥还是选择健康减肥法，只有这样最到瘦下来了，身体还是健康的。有很多人为了减肥把身体都搞垮了，但是最后还是未能成功减肥。