生理期减肥法 月经来的1~7天是体重最重的时期，月经后的1~7天是减肥效果比较好的时候。 睡眠肥重法 固定时间就寝，一天比较好睡满7~9个小时身体代谢才会正常，有效帮助瘦身。(睡眠不足会减缓胰岛素功能，造成脂肪囤积。) 编辑推荐：[[变身骨感美女减肥的偏方大全如何控制食欲才能减肥成功如何快速减肥 让你快速减肉的秘方]]
