节食减肥会反弹吗，到了冬季很多人都懒的做运动了，因此很多人都会选择节食来减肥。节食减肥，是一个很容易成功的减肥方法。但是，这样方法确实也很容易反弹。节食减肥如何不反弹是一个值得注意的问题。8个要点让你节食减肥不反弹！
要点1：无论你在吃什么食物的时候都需要细嚼慢咽，千万不能狼吞虎咽。这样不仅有利于消化，同时对你的胃也很有好处。
要点2：不管朋友你多么爱吃的食物，都要保持吃八分饱，不管出去聚餐还是出席多么的盛会，不管有食物有多诱人，千万不要没有限制的吃 。
要点3：在日常饮食中一定要定时定量的吃，要做到少食多餐，把一天的量分成4-5餐，节食成功后最忌讳饱饥不定、暴饮暴食了。