不必节食挨饿专属女性的经期减肥法

　　如何实施经期减肥法？

　　想要实行经期减肥法的女性，应先将了解自己的生理周期，了解各阶段分别是哪几天，再依不同阶段进行不同的减肥计画。例如生理期就可放松自己、休养生息；滤泡期加强运动及饮食控制，可以快速、有效地减肥；黄体前期控制食欲，不要大吃大喝，多运动、多喝水或泡热水澡，增加新陈代谢；黄体后期有严重经前症候群者，也应控制食欲。如此一来，较能控制体重，不易发胖。