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不必节食挨饿专属女性的经期减肥法

2010-11-02减肥攻略 来源：全民健康网

　　

　　■ 多吃纤维素高的食物

　　多吃纤维素含量高、热量低的食物，例如蔬菜水果，能有效促进肠胃，排出人体内积累的废物。

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