3、想要减肥吃点肉吧
保证每顿饭都摄入蛋白质，那么新陈代谢的速度也会加快。但需注意的是，将蛋白质水平控制在占每顿饭总量的20%～35%是最为合适的，因为蛋白质过量会加重脾脏的负担，反而会造成脂肪堆积。
2015-06-11 11:41:21
