如何减肥之必学四大减肥准则

　　 3、少吃减肥：

　　三少：

      少煎、少炸、少甜食。

　　三不：

     不吃点心和宵夜，也不要一边看电视一边吃零食。

　　要让自己有良好的饮食习惯，把糕点、饮料、零食收拾一下，可以送人也可以与朋友一起分享。维持体重要比减重更重要，至少可以防止再继续胖下去。建立良好的生活习惯，改善自己的一个不好的习惯，只需一件事就可以为自己的健康加分。节食、吃药并不是长久之计。