6、替换你的咖啡或点心 如果你很喜欢喝咖啡和吃甜点的话，那可就要注意了，这些美食会让你摄入更多的热量。请将你的咖啡换成茶吧，茶可以对减肥有所帮助。喜欢在饭后吃甜点的话同样会摄入很多的热量，不如将甜点换成水果，这样既健康又低脂。
