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春季减肥方法好 想瘦多少瘦多少

2011-02-21减肥攻略 来源：全民健康网

　　

春季减肥方法好 想瘦多少瘦多少

 

　　   8、饭前吃水果

　  　研究表明，在饭前30～40分钟吃一点水果，可以轻松地减轻体重。水果中含有的果糖可以降低身体对热量的需求，因而减少了进食量，可以避免更多的热量。

 

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