三、体力劳动者饭前散散步
适合职业人群：按摩师、运输业等。
工作方式：需要消耗很大的体力，体力劳动比脑力劳动要多。
发胖原因：身份部份肌肉较结实，并出现大量的脂肪。
瘦身减肥方法：
1、饮食方面：每天多喝清水或茶，不喝热量高的饮料。
2、生活方面：由于有氧运动进行得少，所以在饭前散步20分钟。
三、体力劳动者饭前散散步
适合职业人群：按摩师、运输业等。
工作方式：需要消耗很大的体力，体力劳动比脑力劳动要多。
发胖原因：身份部份肌肉较结实，并出现大量的脂肪。
瘦身减肥方法：
1、饮食方面：每天多喝清水或茶，不喝热量高的饮料。
2、生活方面：由于有氧运动进行得少，所以在饭前散步20分钟。
2015-06-11 11:41:21