蝗虫式
俯卧姿，双腿伸直并拢，双手往后方伸直，利用腹部力量，让头部、胸部离地，保持15秒
功效：消除腰腹部脂肪，紧实小腹
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2018-03-29 15:39:53