2.头部朝上，眼睛注视前方，下巴略微内收，小腹内收，吸气，双手向左右打开，双腿张开，成大字型。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2.头部朝上，眼睛注视前方，下巴略微内收，小腹内收，吸气，双手向左右打开，双腿张开，成大字型。
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2018-03-29 15:39:53