四、挺胸式

仰躺姿势,双腿并拢伸直,脚尖往上绷紧,两手放在腰侧,胸部与腰部慢慢抬离地面,头部往后仰
[[编辑推荐:减肚子和腰上的赘肉的最有效方法]]
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减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
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2018-03-29 15:39:53