让你更快消除顽固脂肪的瘦腰运动

　　尽管每天都保持做运动，很小心的不去碰高热量的食物，就连平时最爱吃的冰激凌也狠心的拒绝在门外，然而小腹依然鼓鼓的在向你示威。今天，小编就教你几个瘦腰运动，让你更快更健康的消除顽固腰腹部脂肪。

　　1、束缚带腹式呼吸

　　腰间绑上束缚带，保持跪姿，背部平直，慢慢的做吸气、呼气运动，每次呼吸保持5秒，重复5-10次

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