3.木板式
双手臂放在健身球上，五指交叉互握，双腿往后伸直，脚趾撑地，收紧腹部，保持30秒。然后放松身体，重复做5次。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
3.木板式
双手臂放在健身球上，五指交叉互握，双腿往后伸直，脚趾撑地，收紧腹部，保持30秒。然后放松身体，重复做5次。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2018-03-29 15:39:53