让腰围一缩再缩的瘦腰瑜伽

　　● 缩小腰围瑜珈术．Part II

　　Step 1. 平躺 双脚曲起打开与骨盘同宽

　　平躺在地，双脚曲起打开与骨盘同宽，双手十指张开贴齐地板，以中指可以摸得到后脚跟的范围，就是最舒服的距离喔！

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]