让腰围一缩再缩的瘦腰瑜伽

　　Step 5. 吐气 双脚与地呈45度 停留；上半身离地 保持呼吸

　　再次吐气，将双脚与地呈45度，停留；先吸一口气后，吐气，将上半身抬离地板，双手往前延伸，保持10~15秒的呼吸。

　　Tip：双脚要并拢，不张开！

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