4、卤竹笋
放入卤汤中卤熟即可。 做法：竹笋切块状。
1 次 1 小盘，吃饭：午、晚餐食用。一天 2 次。建议每周选 3 天食用。
可刺激肠道蠕动、协助消化，减围理由：竹笋含有大量的粗纤维。让人容易有饱足感。高纤维，低热量这两项优点，对于不少营养过剩的人来说是首选。
4、卤竹笋
放入卤汤中卤熟即可。 做法：竹笋切块状。
1 次 1 小盘，吃饭：午、晚餐食用。一天 2 次。建议每周选 3 天食用。
可刺激肠道蠕动、协助消化，减围理由：竹笋含有大量的粗纤维。让人容易有饱足感。高纤维，低热量这两项优点，对于不少营养过剩的人来说是首选。
2018-03-29 15:39:53