卷腿向上
保持仰卧抬腿的姿势，双腿伸直，往头顶方向伸展，让腰部和臀部离开地面。
TIPS：这些动作都需要坚持，所以为什么不给自己来段轻松的音乐呢，开始吧，将音量调大些，做起动作来会轻松自如。
2018-03-29 15:39:53
