7、摆正身体姿势：
平坦的小腹是与强壮的背部分不开的，因为腰部肌肉群也同时支撑着你的脊椎，所以，只要身体站直了就可以维持背部腰部肌肉紧凑。
8、把赘肉跳出去：
所以形式的舞蹈都可以燃烧脂肪，一小时可以烧掉大概400卡路里。跳舞也是使腰变细的好方法。莎莎、标准舞、肚皮舞都很有效。
7、摆正身体姿势：
平坦的小腹是与强壮的背部分不开的，因为腰部肌肉群也同时支撑着你的脊椎，所以，只要身体站直了就可以维持背部腰部肌肉紧凑。
8、把赘肉跳出去：
所以形式的舞蹈都可以燃烧脂肪，一小时可以烧掉大概400卡路里。跳舞也是使腰变细的好方法。莎莎、标准舞、肚皮舞都很有效。
2018-03-29 15:39:53