四、盘坐压腿
1.盘坐姿势，挺胸收腹，双手自然放在身体两侧
2.上半身往下压，同时手臂往前方伸展，前臂触地
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2.上半身往下压，同时手臂往前方伸展，前臂触地
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-01-16 10:20:18