让你腿和手臂一起瘦的8式减肥瑜伽

　　八、反弓式

　　1.跪姿，双腿张开与肩同宽，脚背贴地

　　2.身体往后弯曲，双手抓住脚跟，头部往后仰，像拱桥姿势

     　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道