让你腿和手臂一起瘦的8式减肥瑜伽

　　七、反手上伸

　　1.双腿张开与肩同宽，膝盖微微弯曲，上半身往下仰，使身体与地面平行。

　　2.双手反向相握，往天花板方向垂直上举

     　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道