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急速摆平拜拜肉的瘦手臂运动

2010-09-02瘦臂 来源：全民健康网

　　

　　动作三

　　1、坐姿，双腿并拢弯曲，双手掌放在身后撑地，弯曲手肘，使上身往后倾斜约45度。

　　2、然后伸直手臂，使上身往前方微微回正。

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TAG瘦臂 瘦手臂 瘦手臂运动
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