3、做动作的时候注意不要移动骨盆，有节奏地向上抬起3-4英寸。重复15次后换腿。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
3、做动作的时候注意不要移动骨盆，有节奏地向上抬起3-4英寸。重复15次后换腿。
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2014-04-10 16:29:27