长腿美女让自己的腿部修长的秘密之一就是提臀，臀部高挑可以让你看上去腿部的比例加大，也就显得腿部更长了。介绍4种最具瘦臀效果的简单运动，每天10分钟，30天让PP变小！变翘！臀线提高！不要小看这几个动作，据说很多明星都是靠它紧急瘦臀的哦！
跪立举腿
动作1 跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。
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跪立举腿
动作1 跪立举腿 跪立式样，将腿部向后、向上抬起，越高越好。
2014-04-10 16:29:27