打造修长美腿的秘笈

　　水肿型：不管是坐着、躺着我都能把腿向上抬起来（我的瑜伽帖介绍过），手法是“刮”也是从脚腕开始，用手的虎口接触小腿拇指和食指攥住向下刮...

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]