赶走大象腿的终极瘦腿方案

　　以下系其中三个改善大象腿既小运动:

　　提跟跳跃

　　先将双手垂直，用双脚前掌跳起，而落地时则以后脚掌着地，每次重覆此动作约二十次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]