赶走大象腿的终极瘦腿方案

　　日常护理

　　1. 使用按摩油，由下向上按摩。按摩时小腿肌肉要放松，而且手法要轻柔，每次应按摩二至三分钟。

　　2. 当身体处于半坐卧的姿态时，应将全身放松，特别是大腿及小腿的肌肉。

　　3. 晚上睡觉时，将脚踝微微垫高，有助消除脚部浮肿。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]