大腿内侧与下背伸展
双脚打开，上半身由髋部（非上背部）向前弯，双手放松向前延伸
[[编辑推荐：告别肌肉腿的超简单5个瘦腿运动]]
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-01-23 11:32:46