腿围速小一圈的瘦腿瑜伽

　　七、侧身挺立

　　1.俯卧撑姿势，双手伸直撑地，双脚绷直，脚尖撑地

　　2。身体往左后方转动，直至身体朝向左方，左手往天花板方向伸直，眼睛看向手指方向

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]