六、单手俯卧撑
1.俯卧撑姿势，双手伸直撑地，双脚绷直，脚尖撑地
2.右手往前方伸直，掌心朝左方，与身体保持平行，左脚往上抬起，保持绷紧
[[编辑推荐：如何压腿才能让双腿更修长 ]]
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2.右手往前方伸直，掌心朝左方，与身体保持平行，左脚往上抬起，保持绷紧
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46