楼梯踏步
锻炼部位:腿部整体
1.侧向站立在一个楼梯的底部,双手插腰,抬头挺胸。做剪刀式的移动,将外侧的那只腿交叉踏上第二级阶梯。
[[编辑推荐:腿围速小一圈的瘦腿瑜伽]]
[[编辑推荐:如何压腿才能让双腿更修长 ]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
楼梯踏步
锻炼部位:腿部整体
1.侧向站立在一个楼梯的底部,双手插腰,抬头挺胸。做剪刀式的移动,将外侧的那只腿交叉踏上第二级阶梯。
[[编辑推荐:腿围速小一圈的瘦腿瑜伽]]
[[编辑推荐:如何压腿才能让双腿更修长 ]]
减肥,是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材,但减肥并非一朝一夕的事,要想成功减肥,需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入:减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46