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瘦腿最有效的运动 4步消灭粗腿

2010-04-13瘦腿 来源:全民健康网

  弓步下蹲

  锻炼部位:股后肌群和臀部

  

  1.双腿分开与髋同宽站立,双腿伸直,脚趾向前。收腹抬头挺胸,目视前方,双手插腰,肩膀放松。

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