前屈伸展式:
1.双腿并拢伸直，双手掌往地板触摸，背部弯曲
2.若无法做到1姿势，可以用指尖触摸地板代替
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2.若无法做到1姿势，可以用指尖触摸地板代替
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2019-01-23 11:32:46