眼镜蛇式
1.整个身体趴在地面上，手肘弯曲，掌心贴地，头部至胸部位置离开地面
2.手肘慢慢伸直，使整个上身慢慢直起来，同时眼睛往上看
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2.手肘慢慢伸直，使整个上身慢慢直起来，同时眼睛往上看
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46