2.双手自下而上在头部两侧往上高举，保持3-5个呼吸的时间，然后换腿做 编辑推荐：[[腿粗怎么减肥 让你练出修长笔直美腿的瘦腿瑜伽 非常轻松获得美腿的瘦腿按摩减肥法瘦腿吃什么最有效 针对不同肥胖腿型吃不同减肥食物]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
