消灭各种缺陷腿型的美腿运动

　　倒立摆腿

　　倒立姿势，双手扶住腰侧以稳定重心，两腿伸直，交替前后摆动，重复20个来回

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]