Step2
身体向左侧弯曲，左手向下伸直以手掌平贴左脚外侧，右手抬高与左手呈直线，抬高的手勿前倾，头向上看右手指尖方向，停留4~5个呼吸后换边操作，重复4~5次。
NG：
向上伸的手臂指尖朝天花板伸直，肩膀切勿向前用力，臀部切勿翘起
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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向上伸的手臂指尖朝天花板伸直，肩膀切勿向前用力，臀部切勿翘起
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46