三角式
可帮助伸展大腿线条，并强化膝盖与脚踝力量，修饰双腿线条，也可消除背部紧绷酸痛感。
Step1
双手向两侧张开，指尖向前，双脚张开一大步，左脚脚尖朝向左边，右脚伸直脚尖朝前，脸朝左手指尖方向。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
三角式
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双手向两侧张开，指尖向前，双脚张开一大步，左脚脚尖朝向左边，右脚伸直脚尖朝前，脸朝左手指尖方向。
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2019-01-23 11:32:46