单腿下蹲
1、双手放在臀部两侧，双腿一前一后张开，伸直。
2、身体慢慢下蹲，右脚脚掌贴地，左脚脚跟离地，使右大腿和左小腿平行于地面。每边重复做5次。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
单腿下蹲
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2、身体慢慢下蹲，右脚脚掌贴地，左脚脚跟离地，使右大腿和左小腿平行于地面。每边重复做5次。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-01-23 11:32:46