6、侧卧抬腿： 在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。 编辑推荐：[[史上最简单有效的瘦腿方法大揭秘非常easy的美腿小方法 让你轻松瘦腿的9方法瘦腿的最快方法 快速去除大象腿的减肥操]]
