轻松瘦腿秘诀三
有时候可能会需要起来上厕所走动,或是工作一段时间后,建议起来走动一下,不然一直坐着对身体也不是很好,秘诀三就是走动完可以顺便做的小运动。手扶着椅背做抬腿的动作,左右两脚都可以做!有时候在家看电视的时候,我也会找个地方扶就开始抬腿运动,轻松又方便!
轻松瘦腿秘诀三
有时候可能会需要起来上厕所走动,或是工作一段时间后,建议起来走动一下,不然一直坐着对身体也不是很好,秘诀三就是走动完可以顺便做的小运动。手扶着椅背做抬腿的动作,左右两脚都可以做!有时候在家看电视的时候,我也会找个地方扶就开始抬腿运动,轻松又方便!
2019-01-23 11:32:46