step5：用右手握住毛巾末端，呼气，将左腿向右侧倒下，左手向左侧打开，用力拉伸左肩胛骨。尽量使左右腿呈90度角。 重复动作5次，然后换右脚进行。 编辑推荐：[[如何瘦小腿最快最有效 三大类型的瘦小腿秘招瘦腿的比较好方法 让你成为美腿的妙招瘦腿最有效方法 快速拥有修长美腿的10招]]
