轻松摆脱“萝卜腿”的4招瘦腿法

      第2招：小腿迅速消肿法

      在做此动作的时候你一定要尽量做到抬高双腿，然后这样保持2～3分钟。或者对以下几个部分进行按摩：

      1. 膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处；

      2. 小腿，用双手按摩小腿内侧的中间位置及和小腿后侧膝关节下方四指位置；

      3. 脚腕，在按摩脚腕内侧踝骨的时候一定要向上方，大约两指宽的地方；用温水和冷水交替足浴也是个不错的方法。