迅速变身美腿佳人的瘦腿瑜伽

　　无论你怎么努力，腿上的层层赘肉总是无法减下去，即使你很拼命的节食还是无济于事，这是不是让你很苦恼呢？别急，爱美网小编今天推荐一套瘦腿减肥瑜伽，帮你轻松减掉腿上的赘肉，还不用错过自己喜爱的零食，轻松变身美腿佳人。

　　1、半月式

　　①站姿，双脚并拢，双腿伸直，双臂伸直举过头顶，双手合适，肩膀向后方弯下，胸部向上挺起，臀部向上提起。

　　②头部继续向后仰，直至双臂可与地板平行为止，双腿保持伸直，臀部继续向上提起。