步骤4：倒退着向后踢
为饿了方便使力，那么选择双手叉腰，然后把腿部用力地向后踢，就这样倒退着行走，尽自己最大的幅度拉伸你腿部的韧带。
关键词：用力踢后腿的时候，这会让其整个身体都开始慢慢瘦。
2019-01-23 11:32:46
